Quero Emagrecer

Fácil é encontrar dezenas de motivos para emagrecer, ainda mais com a quantidade de benefícios que acompanham o emagrecimento. Mas difícil é saber por que as pessoas tem tanta dificuldade em emagrecer e se manterem magras ?

Primeiro ponto a destacar é que existe uma grande diferença entre motivos para emagrecer e os benefícios do emagrecimento. Muita gente olha para os benefícios e acreditam que estão vendo os motivos, mas não é bem assim.

Entre os benefícios de emagrecer podemos citar:

 - Mais saúde e disposição.

 - Menores chances de desenvolver diabetes tipo II.

 - Diminui os sintomas de depressão.

 - Diminui o risco de desenvolver doenças cardíacas e circulatórias.

 - As articulações sofrem menos impacto.

 - Melhora o sintomas de muitas doenças como: refluxo exofágico, apneia do sono, gordura no fígado, hipertensão, ovário policístico, alguns tipos de câncer e etc.

Tudo isso é muito bom, não é mesmo?

Mas porque tantas pessoas não conseguem atingir seu objetivo e desistem no meio do caminho?

Neste momento é que chegamos aos motivos para emagrecer. Os motivos são muito íntimos e pessoais, o que motiva uma pessoa pode não motivar a outra, não existe uma fórmula matemática para isso. O importante é QUERER EMAGRECER.

A única forma de encontrar um motivo forte o suficiente para te impulsionar até atingir sua meta é olhado para você mesmo e para aquilo que é importante na sua vida.

O que tem grande valor para você?

O que você quer poder fazer a médio e longo prazo?

O prazer imediato é mais importante do que uma conquista planejada ?

Poderíamos fazer uma lista imensa a esse respeito, mas a ideia é que você pense um pouco sobre isso, e sobre o quanto você pode se sentir mais saudável e feliz.

É comum ouvir, pessoas acima do peso, falando sobre dificuldades de emagrecimento, sobre ansiedade, compulsão. Muitas vezes culpando outras pessoas por não os entenderem, outras vezes culpando a sí mesmos por não conseguir.

Sabemos que não é fácil. O que precisa é encontrar um motivo real e profundo que lhe faça lutar, e digo lutar porque quando se decidi que quer emagrecer você irá passar a vivenciar uma batalha mental, entre seus velhos pensamentos e hábitos e os novos, que buscam implementar.

Enquanto não abandonar o modo de pensar a respeito da comida, não mudará a relação com ela.

Não é de um dia para o outro, mas esse primeiro dia deve existir, e depois irá vir o segundo, o terceiro…e assim por diante. E também virão as dificuldades, e nessa hora é que temos que lembrar do motivo, sabe aquele motivo que falamos no começo, são eles.

Pois bem, você nunca estará sozinho nessa caminhada, o importante é saber onde você quer chegar e como você quer chegar. De sempre um passo de cada vez, mas de o primeiro passo.